안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 건강한 몸과 날씬한 몸을 위해 열심히 다이어트를 하고 계신가요? 다이어트를 하는 방법에도 여러가지가 있을 겁니다. 먹는 양을 줄여서 하는 방법 운동을 하는 방법 어떤 방법으로 다이어트를 하든지 간에 가장 중요한 것은 건강한 방법으로 다이어트를 해야 한다는 것입니다. 다이어트 성공만이 목표라는 이유로, 단식을 하거나 무리하게 운동만 하는 것은 건강한 다이어트 방법이 아닙니다. 오히려 다이어트로 인해 건강이 악화되는 원인이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트 방법은 몸이 필요로 하는 영양소를 섭취하면서 운동을 병행하는 것입니다. 대부분 다이어트를 시작한다고 하면 운동과 단식을 병행하는데요. 이것은 좋지 않은 방법입니다. 보통 운동과 단식으로 다이어트를 하는 이유는 운동을 한다고..