[올바른 다이어트 상식] 연말 모임에서 피해야 할 것은 술보다 안주입니다.

안녕하세요?

 

뜻밖의 행운입니다.

 

어느덧 달력의 마지막 장 12월이 성큼 다가왔습니다.

 

앞으로 12월도 올해도 몇 주가 남지 않았는데요.

 

올해의 목표를 모두들 이루셨나요?

 

못다 이룬 목표가 있다면 내년에는 모두들 이루시길 바랍니다.

 

 

그런데 12월 하면 크리스마스와 더불어서 모임이나 회식자리가 많이 생깁니다.

 

그동안 바쁜 나날로 인해 보지 못했던 얼굴들을 볼 수 있는 날이 바로 12월이라고 할 수 있을 정도로 말이죠.

 

모임이나 회식자리에서 빼놓을 수 없는 것이 무엇인가요?

 

뭐니뭐니해도 음식입니다.

 

맛있고, 푸짐한 음식과 함께 12월 연말이 시작됩니다.

 

 

 

 

 

 

12월 연말~! 즐거운 자리에 참석하기 전에 한가지 사실을 명심하시고 가길 바랍니다.

 

바로 술보다는 안주가 살을 찌게 만드는 요인이라는 것을 말이죠.

술보다 안주가 다이어트의 적입니다.

 

다이어트를 하시는 분들께서는 연말 모임에 참석을 할 때, 술보다는 안주가 다이어트의 적이라는 사실을 명심하시고 가길 바랍니다.

 

어떤 분들께서는 안주보다는 술이 살을 더 찌게 만든다는 말을 합니다. 그리고 술은 한모금도 마시지 않고, 대신 안주는 종류별로 맛을 봅니다.

 

 

하지만 실제로 술보다는 안주가 살을 더 찌게 만듭니다.

 

“나는 회식자리에 가도 술을 안마시는데 왜 살이 찌지?”라고 고민하시는 분들,

 

안주를 얼마나 드셨는지, 어떤 종류의 안주를 드셨는지를 다시 되돌아보시길 바랍니다.

 

 

 

“열로 증발하는 술”

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술은 알코올이기 때문에 어느 정도는 열로 증발하게 됩니다. 그래서 술은 신체에 지방을 만들기보다는 열로 소비가 됩니다.

 

앞에서도 말씀드렸듯이 술보다는 안주가 신체에 지방을 만들어내는 다이어트의 적입니다.

 

하지만 술이 열로 증발된다고 해서 과음을 하시면 안되겠죠?

 

무엇이든지 적당한 것이 가장 좋은 것입니다. 비록 술이 열로 증발된다고는 하지만 과음을 하게 되면 술도 지방으로 변하게 되고, 건강마저 악화되기 때문에 적당히 즐기시는 것이 좋습니다.

 

“연말 모임에서 피해야할 것은 안주” 

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연말 모임이나 회식자리에서 우리의 마음을 즐겁게 해주는 것은 맛있는 음식, 바로 안주입니다.

 

눈앞에 차려진 안주에 함박 웃음이 절로 지어집니다.

 

술을 마시지 않는 사람도, 술을 마시는 사람도 모두가 즐겁게 함께 할 수 있는 것은 안주라는 친구때문일지도 모릅니다.

 

그만큼 남녀노소 누구나 안주를 좋아라하고, 즐겨 먹습니다.

 

 

하지만 안주의 종류를 보면 어떤가요?

 

보통 기름에 튀기거나 볶거나 양념이 되어 있기 마련입니다.

 

그리고 치킨, 소시지, 감자튀김 등등의 안주를 선호합니다.

 

식욕이 없던 사람도 평소에 소식을 하던 사람도 이런 자리에 참석을 하면 본인도 모르게 본인이 먹던 양에 비해 더 많이 먹게 됩니다.

 

 

하지만 조심해야할 것은 안주의 대부분이 고칼로리 음식이라는 것입니다.

 

기름에 튀기고, 볶는 것 모두 칼로리가 높을 수밖에 없습니다. 그래서 모임이나 회식자리에 많이 참석할수록 살이 찌는 것입니다.

 

참석해서 그만큼 먹기 때문에 살이 찌는 것은 당연한 현상입니다.

 

 

그래서 연말 모임자리에 참석해서는 과식을 하지 않는 것이 중요합니다. 특히나 다이어트를 하고 계시는 분들이라면 칼로리가 낮은 안주를 드시는 것이 좋습니다.

 

 

즐거운 연말 모임,

 

좋은 기억으로 한 해를 마무리 하려면 과음은 NO!

 

올해에 세웠던 다이어트 목표를 이루려면 과식은 NO!

 

 

여러분들 모두 즐거운 한 해 마무리하셨으면 좋겠습니다.