비염치료 - 차 막힘보다 더 답답한 코막힘! -

안녕하세요?

뜻밖의 행운입니다.

 

이제 정말 가을이 오고 있습니다.

하늘은 높아지고 날씨도 쌀쌀해지고

 

가을이 오면서 좋은것도 있지만 좋지 않은것도 항상 같이 오는듯 하네요

봄과 가을 환절기 마다 찾아오는 비염이 그 대표적인것 입니다.

 

서비스업을 하시는 분이라면 더더욱 비염이 반갑지 않을것입니다.

고객이 앞에 있는데 갑자기 재채기와 함께 코에서 콧물이 나온다면

 

비염때문에 아픈것도 힘든데 그로 인해 발생되는 여러 상황들은 비염을 앓고 있는 우리들을

더욱 힘들게 합니다.

 

컨설팅등 특히 전문적인 일을 하는 데 콧물이 끊임없이 나온다면 전문적인 조언도 별로 전문적으로 느껴지지 않을

수도 있습니다.

이렇듯 업무에 지장을 줄 뿐만 아니라

공부하는 학생의 경우는 집중력을 저하시킨다는 연구결과도 있습니다.

사실 이렇게 말씀드리지 않아도 비염에 걸리신분들은 더욱 잘 아실겁니다.

 

따라서 비염증상이 있다면 초기부터 빨리 비염치료를 하는 것이 좋습니다.

오늘은 비염치료와 더불어 증상을 완화시킬 수 있는 방법에 대해 포스팅 하려고 합니다.

 

 

 

 

No.1 비염치료 체온조절

 환절기에 특히 기온변화가 급격하게 생기고 우리의 몸이 그에 따른 온도변화에 적응을 하지 못해서 비염이 발생 하거나

악화되는 경우가 있습니다. 
이럴 때에는 두꺼운 옷을 한 두겹으로 입는 것 보다 얇은옷을 여러겹으로 입고 체온을 따뜻하게 유지 하는 것이 비염을 완화 시키는데 도움이 됩니다.

 

 

No.2 비염치료 금연

 

 

학생 분들의 경우 해당이 안되겠지요? ^^

여기서 금연이라는 것은 간접 흡연도 포함 되니까 길에서 흡연 하는 사람이 있을시 피해 가도록 합니다.

담배가 해롭다는것을 모르는 사람은 없을겁니다.

각종 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 금연은 선택이 아니라 필수 입니다.

위에서 말씀드렸다시피 담배를 직접 피우지 않는것뿐만 아니라 흡연자 곁에서 간접적으로 대기중에 배출되는 담배 연기를 마시는 간접흡연이 직접흡연 보다 더 해로우니 비염의 증상이 있는 분은 절대적으로 피하도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

연구 결과 흡연환경에서의 아기나 청소년들은 알레르기에 대한 내성이 생기지 않아서 알레르기 비염이 악화될 가능성이 높아지므로 금연을 하고, 흡연을 하는 사람과 가까이 하지 않는것이 비염치료에 있어서 좋습니다.

 

 

 

No.3 비염치료 청결관리

 

비염과 같이 코, 호흡기와 관계 있는 질환들은 특히 비위생적인 주변환경으로 인해서 악화되는 경우가 많습니다.

따라서 곰팡이, 진드기, 애완동물의 털 등이 자주 이용하는 가구나, 침구를 오염시키지는 않는지 항상 점검하여

청결하게 관리 하는  습관을 들인다면 비염치료에 좋습니다.

 

 

 

No.4 비염치료 따뜻한 음식 먹기

 

 

비염을 치료하는데 있어서 매일 섭취하는 음식도 매우 중요합니다.

특히  인스턴트 식품이나 밀가루, 자극적인 음식들이나 아이스크림과 같은 유제품류는

 

비염과 같은 알레르기 질환등을 더욱 악화시키게 됩니다.
폐와 호흡기에 문제가 있으면 비염에 걸리거나 더 나빠지기 때문에 차가운 음식을 줄이는 것이

비염치료에 도움이 됩니다.

 

No.5 비염치료 실내 환기 시키기

 

위에서 잠깐 봤듯이 비염은 날씨 특히 온도와 관련이 깊습니다.

그 중에서도 추운 날씨에는 비염에 더 잘 걸릴수 있습니다. 

추운날씨에 춥다고 창문을 닫아놓고 환기를 시키지 않는다면 실내에 계속 있어서 환기 되지 않은

깨끗하지 못한 공기가 코 안을 건조하게 하고 비염이 악화 될 수 있으므로 최소한 하루에 한 번은

환기를 시키는 것은 비염치료에 좋습니다.

 

 

No.6 비염치료 손 깨끗이 씻기

 

비염은 감기 등의 바이스러스의 원인이 되어서 발생할 뿐만 아니라 증상을 더욱 악화시키는 경우도 있습니다.
외출후에는 반드시 손을 씻고 손으로 눈, 코, 입 등을 만지지 않도록 주의해야 합니다.

손씻기만 잘해도 각종 질병을 예방 할 수 있어서 여러 곳에서 손씻기 캠페인을 많이 진행하였죠

요즘 스마트폰을 많이 사용하면서 손의 청결의 더더욱 중요해졌습니다.

손의 청결 유지는 비염치료에 많은 도움이 됩니다.

 

그 외에 비염치료에 대한 정보를 얻고 싶으신 분은 아래 사이트 참고 부탁드립니다.

만화로 재미있게 표현 되어 있습니다.