뜻밖의 행운

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 오늘은 대장내시경을 검사받기 전에 주의해야 할 사항에 대해 알려드리려고 합니다. 보통 대장내시경을 검사받는다고 하면 검사 전에 먹는 약만 잘 먹으면 된다고 생각을 합니다. 물론 약을 잘 먹는 것도 중요한데요. 약만큼 중요한 것이 또 하나 있습니다. 바로 음식입니다. 대장내시경 검사 3일 전부터는 드시는 음식에 신경을 써야 합니다. 그래야 대장내시경 검사를 확실하게 잘 받을 수가 있습니다. 대장내시경 검사 3일 전에 피해야 할 음식 대장내시경 검사 3일 전부터는 씨가 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 씨가 있는 음식으로는 키위, 딸기, 포도, 수박, 참외, 오렌지, 깨가 있습니다. 추가로 귤, 파, 버섯도 피해야 할 음식입니다. 대장내시경 검사 2일 전에 피해야 할 음식 ..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 여러분은 혹시 식중독 예방을 위해 어떤 것들을 실천하고 계신가요? 식중독은 여름철 뿐만 아니라 봄가을 그리고 특히나 가을철에도 많이 발생하기 때문에 일상생활에서 예방하는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 가을철에는 아침과 저녁에는 기온이 낮고 쌀쌀하지만 낮에는 기온이 오르기 때문에 조심을 해야 합니다. 청결한 손 관리 식중독 예방에 있어서 가장 중요한 것은 손을 청결하게 관리하는 것입니다. 그래서 외출 후에 집에 돌아와서는 반드시 손을 씻어야 하고 손을 씻을 때는 흐르는 물에 30초 이상 씻는 것이 좋습니다. 가열해서 먹는 습관 되도록이면 음식을 날 것으로 먹기 보다는 충분히 가열을 한 후에 즉, 익힌 후에 먹는 것이 좋습니다. 식중독균인 살모넬라균이 열에 약하기 때문에 음식을..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 예전에는 치매질환이 노인분들께 나타나는 증상으로 여겨졌지만이제는 더이상 그렇지 않습니다. 오히려 치매를 전혀 걱정하지 않는젊은세대에게도 치매질환이 나타납니다. 그런데 안타깝게도 아직까지는 치매를 완치할 수 있는 약이 없습니다. 그래서 치매질환을 앓기 전에 예방을 하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 치매예방 습관 그렇다면 어떻게 해야 치매를 예방할 수 있을까요?치매를 예방할 수 있는 습관은 생각보다 간단합니다. [치매를 예방할 수 있는 습관] 습관 1. 생선과 채소를 골고루 먹습니다. 요즘 우리의 식습관을 보면육류는 좋아하지만 채소는 좋아하지 않습니다. 이와 같은 식습관은 보통 젊은세대에게 나타납니다. 그런데 육류는 좋아하고 채소는 좋아하지 않는 식습관..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 건강은 건강할 때 챙겨야 한다는 말이 있듯이치아 역시 건강할 때 챙겨야 합니다. 그렇다면 치아 관리는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 건강한 치아 관리를 위한 좋은 습관과 나쁜 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. :) 인지하고 실천해야 하는 치아 관리 습관 우리가 모르고 습관적으로 하는 행동이치아에 좋은 것도 있고 안 좋은 것도 있습니다. 그렇다면 이를 구분하는 것이 중요한데요. 어떤 습관이 치아 건강에 좋을까요? 치아에 좋은 습관 1. 주기적인 칫솔 교체 여러분께서는 사용하는 칫솔을 새 칫솔로 언제 바꾸시나요? 보통의 경우 칫솔 상태가 좋지 않다고 생각이 될 때칫솔을 교체합니다. 하지만 칫솔은 2개월 ~ 3개월 주기로 바꿔주는 것이 좋습니다. 칫솔 상태가 겉으로는 멀쩡해 보..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 대부분 생리 관련 어플을 이용해서1. 월경주기 2. 배란일 3. 생리예정일 등을 확인합니다. 그런데 만약 생리 관련 어플을 이용하지 않는데 월경주기를 모른다면어떻게 배란일을 계산할 수 있을까요? 1. 마지막 생리 시작일과 2. 그 전 생리 시작일을 알면간단하게 배란일을 계산할 수 있습니다. 월경주기를 모를 경우 배란일 계산하는 방법 네이버에서 배란일 계산기를 이용하면월경주기를 모른다 하더라도 배란일을 계산할 수 있습니다. 대신에 1. 마지막 생리 시작일과 2. 그 전 생리 시작일을 정확히 아는 것이 좋습니다. 그래야 좀 더 정확하게 배란일을 계산할 수 있습니다. 월경주기를 모를 경우 배란일 계산하는 방법 ① 네이버에서 [배란일 계산기]를 검색합니다. ② [월경주기 모를 경..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 건강검진을 받는 것처럼 주기적으로 위내시경과 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다. 그래서 뜻밖의 행운 男도 위내시경과 대장내시경 검사를 받을 예정입니다. 그런데 대장내시경 검사를 받는다면 검사 3일 전부터 식이조절을 해야 하는데요. 어떻게 식이조절을 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 대장내시경 검사를 받는다면 3일 전부터 필요한 식이조절 먼저 대장내시경 검사 3일 전이 언제인지를 확인하고 진행을 하는 것이 중요합니다. 이렇게 3일 전부터 식이조절을 하는 이유는 장청결이 충분히 되어야 대장내시경 검사가 제대로 잘 이루어질 수 있기 때문입니다. 대장내시경 검사 2일 전과 3일 전에는 1. 밥으로는 흰쌀밥과 흰죽만 드실 수 있습니다. 흰쌀밥과 흰죽이 아닌, 현미밥, 잡곡밥 ..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 2월에 오른쪽 사랑니 2개를 발치하고지난주에 왼쪽 사랑니 2개를 발치했습니다. 이제 더이상 사랑니가 없다는 사실에 홀가분합니다. [건강] - [신촌잎사귀치과] 드디어 뽑은 사랑니 2개 [건강] - 사랑니를 발치한 후에 주의해야 할 점은? 신촌잎사귀치과, 남은 사랑니 2개도 발치 완료 왼쪽 사랑니를 발치하러 가는데도 어찌나 긴장이 되던지... 특히 위쪽에 놓는 마지막 한 방인 마취주사 때문에더 긴장이 됐습니다. 오른쪽 사랑니를 발치할 때사랑니를 발치하는 것보다위에 놓는 마취주사가 아팠어서한 번 경험을 해서 그런지 더 무서웠습니다. 두근두근 떨리는 마음. 예약한 순서가 다가오고 9층으로 올라갔습니다. 그런데 지난번에 찍었던 CT를 보니까아래에 있는 사랑니가 신경이랑 가깝다고 ..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 이번주 화요일에 발치한 사랑니 2개!어제는 소독을 하러 치과에 다녀왔습니다. 다행히 회복 속도가 빠르다는 말씀에 급방긋 했는데요. 사랑니를 발치한 후에는 주의해야 할 몇가지가 있습니다. 사랑니를 발치한 후에 주의해야 할 점은? 사랑니는 발치를 했다고 끝나는 것이 아니라,주의해야 할 점이 몇가지 있습니다. 사랑니를 발치하고 나면사랑니가 있던 자리가 파이게 됩니다. 그래서 그 자리에 잇몸이 정상적으로 올라올 때까지 신경을 써주어야 하는데요. 먼저 한동안은 빨대 사용을 자제해야 합니다. 이 점이 뜻밖의 행운이 가장 힘든 점인데요. 추운 날씨에도 아이스음료를 마시는데당분간 빨대 사용을 자제해야 하기 때문에아이스음료 역시 자제를 해야 할 것 같습니다. 특히나 사랑니를 발치한 당일에..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 스케일링을 받으려고 치과에 가는 김에지금까지 함께한 사랑니 4개를발치를 해야 하는지 궁금해서 검사를 받았습니다. 마음속으로는 “제발 뽑지 않아도 된다고 해주세요.”를 외쳤는데결국 뽑는 것이 좋다는 말씀에큰 마음 먹고 발치를 결정했습니다. 신촌잎사귀치과, 드디어 뽑은 사랑니 2개 뜻밖의 행운 女가 간 곳은뜻밖의 행운 男이 추천해준 신촌 잎사귀치과입니다. 두근두근... 치과라는 것 자체가 뜻밖의 행운 女에게는공포스러운 존재여서아무리 사랑니 발치로 알아준다고 하더라도겁을 먹고 갈 수 밖에 없었습니다. ^^ ▷ 신촌 잎사귀치과는 사전에 예약을 하고 가는 것이 좋습니다. 사랑니를 뽑으려고 오신 분들이 얼마나 많던지...속으로 깜짝 놀랐습니다. 그래서 혹시라도 잎사귀치과를 가고자 한..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 이틀전에 사랑니를 뽑으려고 회사 근처 치과에 갔다가 좋지 않은 느낌에 국내에 사랑니 발치 전문 치과가 있다고 검색해서 오늘 오전 10시에 예약 했다고 포스팅을 했었습니다. [건강] - 매복 사랑니 전문 치과 찾아서 삼만리~ 네 오늘 사랑니 뽑고 왔습니다. 돈받고 쓰는 포스팅 아닙니다. 오히려 치료비 내고 와서 쓰는 후기입니다. 지난 포스팅때도 말씀드렸지만 치과 입장에서 사랑니 발치는 위험부담도 있고 시간대비 단가도 높지 않고 힘이 많이 들어 선호되는 환자는 아니라고 들었습니다. 그런데 그런 수익이 안되는 것인데도 사랑니 발치를 전문으로 내세운 치과가 있다는게 놀라웠고 대다수 후기가 광고의뢰를 받아서 쓴 후기도 아니고 직접 쓴 글들이었고 피드백들이 상당히 좋아서 예약했습니다..