[잇몸관리] 잇몸병과 잇몸질환을 예방하는 잇몸 관리방법

 

안녕하세요?

 

뜻밖의 행운입니다.

 

여러분의 잇몸 건강은 어떠신가요?

그리고 잇몸 건강은 어떻게 관리하고 계신가요?

 

사실 피부 미용이나 다이어트에 대한 관심은 1년 365일 내내 할 정도로 높지만,

잇몸 건강에 대한 관심은 매우 적은 편입니다.

 

아직은 나이가 어리다고~

아직은 잇몸병이나 잇몸질환을 앓고 있지 않다고~

이런 이유들로 잇몸 건강을 챙기지 않고 있습니다.

 

하지만 나이가 들수록 우리의 신체 건강을 더욱 챙겨야 하는 것이 우리의 몫입니다.

여기서 잇몸 건강도 빼놓을 수 없는데요.

특히나 잇몸 건강에 있어서도 잇몸병이나 잇몸질환을 앓기 전에 잇몸 건강을 관리해주는 것이 중요합니다.

 

잇몸병과 잇몸질환으로 인해 잇몸과 치아가 건강하지 못하면 우리 건강 역시 저하되게 됩니다.

 

 

혹시 잇몸이나 치아로 인해 고생해보신 경험이 있으신가요?

눈앞에 있는 음식도 마음대로 먹을 수 없고, 치과에 가서 치료받는 비용마저 만만치 않습니다.

 

그렇기 때문에 나 스스로가 즐겁게 건강하기 위해서~

치과 비용을 줄이기 위해서는 사전에 잇몸 건강을 챙기는 자세가 중요합니다.

 

평소에 잇몸 건강 관리를 제대로 잘하신 분이라면 치과에 방문하더라도 큰 비용이 드는 것을 줄일 수 있습니다.

그리고 신체에서 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 

 

그렇다면 잇몸병과 잇몸질환을 어떻게 관리해야 할까요?

방법은 어렵지 않습니다.

세심하게 잇몸 관리를 해줘야겠다는 생각으로 우리의 소중한 잇몸을 관리해주시면 됩니다.

 

잇몸을 건강하게 관리하는 방법은?

 

우리가 흔히 말하는 잇몸병과 잇몸질환.

 

‘나는 아직 잇몸병과 잇몸질환이 없어~!’ ‘잇몸 하나는 자신있지~!’라고 말을 하지만,

사실 치과에 가서 잇몸 상태의 진단을 받아보면 자신있을 정도의 잇몸 상태는 아니라고 할 수 있습니다.

 

특히 양치질을 하는 중에 피가 난 경험이 있다면 잇몸이 약해지고 있다는 증거입니다.

그리고 입냄새가 많이 나는 분이라면 이 역시 잇몸이 약해지고 있다는 증거입니다.

 

 

 

잇몸이 약하면 피도 나게 되고, 입 안에서 입냄새가 나게 됩니다.

나 스스로를 위해서도~ 나와 대화를 하는 상대방을 위해서도 잇몸을 건강하게 관리해주는 자세가 필요합니다.

 

그렇다면 우리는 평소에 잇몸 관리를 어떻게 해야 할까요?

방법은 우리가 평소에 칫솔로 잇몸과 치아를 세심하게 관리해주는 것입니다.

 

“3·3·3 법칙”

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333 법칙이라는 말에 대해서 한 번쯤 들어보지 않으셨나요?

저 뜻밖의 행운은 학교에 다닐 때 들어보았는데요.

 

333 법칙은 식후 3분 후에, 3분 동안, 하루 3번 양치질을 하라는 뜻입니다.

말로 듣기에는 쉬워보이지만 막상 333 법칙을 실천해보면 말처럼 그리 쉬운 일이 아니라는 것을 느끼실 수 있습니다.

 

식후에 바로 양치질을 하는 것보다는 식후 3분 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

탄산음료와 같은 것을 흡입한 후에 바로 양치질을 하는 것이 잇몸과 치아에 좋아보이지만,

실제로 바로 양치질을 하는 것은 잇몸에도 치아에도 좋은 방법이 아닙니다.

 

그렇기 때문에 잇몸병과 잇몸질환이 없는 건강한 잇몸을 갖기 위해서는 평소에 333 법칙을 실천해주는 것이 좋습니다.

 

 

“치아 크기에 맞는 부드러운 칫솔”

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칫솔이 무조건 크다고 해서, 칫솔이 무조건 작다고 해서 좋은 것이 아닙니다.

 

사람마다 치아의 생김새와 크기가 다르듯이 본인에게 맞는 칫솔 크기는 다를 수 있습니다. 

그래서 칫솔을 선택할 때는 가장 먼저 내 치아 크기를 확인한 후에 그에 알맞는 칫솔을 선택하는 것이 좋습니다.

 

그리고 칫솔모가 부드러운 칫솔을 선택합니다.

칫솔모가 딱딱한 칫솔보다는 부드러운 칫솔이 치석이나 음식물을 제거해주는데 더 좋기 때문입니다.

 

양치질을 하긴 했는데 치석이나 음식물이 그대로 남아있다면 무슨 소용일까요?

양치질을 하는 목적은 건강한 잇몸과 건강한 치아를 유지하기 위함입니다.

 

평소에 양치질을 꼬박꼬박하는데도 잇몸병과 잇몸질환이 있다면 본인의 양치질 태도와 칫솔을 살펴보시길 바랍니다.

 

부드러운 칫솔로 333 법칙을 실천한다면 잇몸을 건강하게 관리할 수 있습니다.

 

만약 잇몸 상태가 좋지 않다면 치과를 방문해서 의사선생님과 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

치과 방문을 계속 미루고 미루면 돌아오는 결과는 잇몸 상태 악화일 뿐이니까 말이죠.

 

 

세심한 잇몸 관리로 잇몸 건강을 회복하세요.

 

잇몸병과 잇몸질환은 방심하는 사이에 찾아옵니다.

 

지금도 잇몸 건강 상태가 별로 좋지 못함에도 불구하고, 잇몸 건강을 소홀히 하고 계신 분들이 많습니다.

하지만 건강에서 제일 중요한 것이 챙길 수 있을 때 챙겨야 한다는 것입니다.

잇몸병과 잇몸질환도 마찬가지입니다.

 

잇몸 건강을 오랫동안 유지하기 위해서는 평소에 잇몸 건강 관리를 잘해주는 것이 중요합니다.

 

그리고 이런 분들이라면 잇몸 관리에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다.

 

“양치 중에 잇몸에서 피가 나시는 분”

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식후에 양치를 열심히 하는데, 갑자기 양치 거품에 피가 묻어나온 경험이 있으신가요?

이처럼 양치 중에 피가 나는 경우는 잇몸에서 피가 나기 때문인데요.

바로 잇몸이 건강하지 못하다는 신호입니다.

 

칫솔이 약한 잇몸을 건드려서 피가 쉽게 나는 것입니다.

이렇게 양치를 할 때마다 피가 자주 나는 분이라면 잇몸에서 더이상 피가 나지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

그리고 잇몸에서 피가 너무 지속적으로 난다면, 빨리 치과를 방문하셔서 의사선생님과 상담을 하는 것이 좋습니다.

 

빠른 치료가 잇몸병과 잇몸질환을 하루라도 빨리 이겨내도록 도와주니까요.

 

“잦은 스케일링으로 인해 잇몸이 약해지신 분”

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우리는 치아 건강을 위해 스케일링을 합니다.

스케일링 역시 일년에 주기적으로 해주는 것이 좋은데요.

 

하지만 스케일링을 너무 자주하게 되면 우리의 잇몸이 약해집니다.

잇몸이 약해지면 양치를 할 때마다 피가 나거나~

차가운 음료를 마실 때 치아가 시리는 경험을 하게 됩니다.

 

잇몸의 저항력이 떨어져서 피가나고, 시리는 것인데요.

스케일링을 자주하게 되면 잇몸이 약해져서 이런 경험을 하게 됩니다.

 

그렇기 때문에 스케일링을 한다고 해도 잇몸이 건강할 수 있도록 관리하는 자세가 필요합니다.

 

 

 

치과 치료를 주로 받으시고 치과 치료의 효과를 높이기 위해서는 인사돌을 복용하는 것도 한가지 방법입니다.

 

치과 치료와 인사돌을 같이 복용하면 효과가 커진다는 연구결과가 있었습니다.

혹시 치과에서 스케일링이나 치료를 받고 계신가요?
그렇다면 인사돌을 함께 복용하면 효과가 좋을 수 있습니다.

 

 

잇몸 건강이 너무 약해지고 난 후에 관리하기 보다는

잇몸이 건강할 때부터 평소에 잇몸 건강을 관리해주는 것이 좋습니다.

 

평소에 잇몸병과 잇몸질환으로 골치가 아팠다면, 이제는 333 법칙을 실천하시길 바랍니다.

 

그리고 치과 치료도 잊지 마시고요~!

 

건강한 잇몸이 건강한 미소를 만들어줍니다.

 

 

동국제약과 함께 합니다.