[올바른 다이어트 상식] 도구를 탓하기 보다는 직접 운동을 하세요.

 안녕하세요?

 

뜻밖의 행운입니다.

 

집 안에서나 집 밖에서나 우리가 눈을 조금만 돌리면 다이어트와 관련된 제품들이 많이 보입니다.

 

그만큼 사람들이 다이어트에 관심이 많고, 그에 따른 다이어트 제품들이 많이 나옵니다.

 

 

이제 서서히 봄이 다가오면서 두꺼운 코트를 벗어야 하는 날이 얼마남지 않았습니다.

 

그동안 한겨운 내내 두꺼운 코트로 등살, 뱃살, 팔뚝살들을 가릴 수 있었는데요.

 

하지만 봄이 찾아오게 되면 두꺼운 코트로 숨겨왔던 살들을 더이상 가릴 수 없게 됩니다.

 

봄이 오면서부터는 두꺼운 코트 대신 얇은 자켓이나 가디건을 입어야 하기 때문입니다.

 

 

그래서 특히나 요즘은 다이어트와 관련된 제품들이 눈에 더욱 잘 들어옵니다.

 

여러분께서는 다이어트를 한다고 하면

 

다이어트에 좋은 제품, 다이어트에 효과가 있는 제품을 먼저 찾아보지 않으시나요?

 

대부분의 경우 다이어트 시작을 마음먹으면

 

어떤 방법으로 운동을 시작할지에 대한 고민보다는

 

어떤 제품으로 다이어트를 시작할지에 대한 고민을 먼저합니다.

 

 

하지만 가장 중요한 것은 제품이 아니라, 본인이 직접하는 운동을 하는 것입니다.

 

운동 뒤에 제품이 따르는 것이지

 

제품에만 의지해서 하는 다이어트는 올바른 다이어트 방법이 아닙니다.

 

다이어트, 직접 운동을 하세요.

 

“다이어트 기구는 수단이며, 의지가 뒷밤침되는 운동이 제일입니다.”

---

다이어트 관련 기구를 보면 이런 생각이 듭니다.

 

‘나도 저 기구를 이용해서 다이어트를 한다면 다이어트에 성공할 수 있을텐데.’

 

과연 그럴까요?

 

정말 다이어트 관련 기구를 사용하기만 해서 다이어트에 성공한다면 너도나도 모두 다이어트 기구를 사용할 것입니다.

 

그리고 그 기구업체는 한마디로 대박이 날 것입니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 기구만 좋다고 해서 살이 빠지지는 않습니다.

 

가장 중요한 것은 다이어트에 대한 본인의 의지가 중요합니다.

 

즉, 본인이 기구를 이용해서 직접 운동을 해야 한다는 것입니다.

 

 

기구가 저절로 다이어트를 성공하게 만들어주지는 않습니다.

 

내가 기구를 이용해서 살을 빼기 위해 꾸준히 운동을 해야 합니다.

 

그래야 기구의 효과를 볼 수 있는 것입니다.

 

그렇기 때문에 다이어트 기구에 의존하기 보다는 다이어트 성공에 대한 의지를 기본으로 운동을 해야 합니다.

 

다이어트 기구는 다이어트 운동을 위한 수단으로 사용을 하는 것입니다. 

 

 

“보정속옷 보다는 운동이 효과적입니다.”

---

살을 빼기 위해 보정속옷을 매일 입으시는 분이 있습니다.

 

하지만 보정속옷을 입는다고 해서 살이 저절로 빠지지는 않습니다.

 

다만 보정속옷을 입게 되면 살이 툭 튀어나오는 것을 방지할 수 있으며

 

외관으로 보기에 날씬해 보일 수 있기에 보정속옷을 입습니다.

 

 

하지만 몸을 너무 조이는 보정속옷은 신체에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

 

좀 더 날씬해 보이기 위해 너무 조이는 보정속옷을 입고 외출을 했다가

 

오히려 야외활동을 하기 힘들어지는 일이 발생할 수 있습니다.

 

그래서 보정속옷을 착용할 경우에는 너무 조이는 것보다는 신체 사이즈에 맞는 것을 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

외관으로 날씬해 보이기 위해~ 살이 툭 튀어나오는 것을 방지하지 위해~ 보정속옷을 착용하는 것은 좋지만

 

다이어트를 목적으로 보정속옷을 입는 것은 효과가 없습니다.

 

다이어트를 위해서는 보정속옷 보다는 직접 운동을 하는 것이 훨씬 효과가 있습니다.

 

 

다이어트에 있어서는 운동을 이길 수 있는 기구나 속옷은 없습니다.

 

기구나 속옷은 수단일 뿐,

 

가장 중요한 것은 꾸준한 운동과 다이어트에 대한 의지입니다.

 

의지를 뒷밤침하기 위해 기구나 속옷을 이용하는 것은 좋습니다.

 

다만 의지는 없고, 기구나 속옷에만 의존하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

직접 운동을 해서 땀을 흘린다면 다이어트 성공의 결실을 맺을 수 있을 것입니다.