뜻밖의 행운

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 모두들 계획하셨던 다이어트 혹은 이미 진행하고 있는 다이어트를 처음 다짐했던 자세로 실천하고 계신가요? 이제 다음주만 지나가면 3월이 곧 찾아옵니다. 3월이 다가올수록~ 봄이 다가올수록~ 다이어트에 관심이 없던 분들도 다이어트 결심을 새롭게 하기 마련인데요. 다이어트는 올바른 방법으로 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 무조건 빠른 시일내에 목표한 체중을 감량했다고 좋은 것만은 아닙니다. 가장 대표적으로 요요가 쉽게 찾아올수도 있지만, 그 이외에도 피부의 탄력이 떨어져 노화의 원인을 불러일으킬수도 있습니다. 요요와 노화는 반갑지 않은 친구들입니다. 이 친구들이 다이어트 후에 찾아오지 않도록 하기 위해서는 평소 다이어트 진행시에 무리하지 않게 다이어트를 하는 것이 중요합니다...

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 집 안에서나 집 밖에서나 우리가 눈을 조금만 돌리면 다이어트와 관련된 제품들이 많이 보입니다. 그만큼 사람들이 다이어트에 관심이 많고, 그에 따른 다이어트 제품들이 많이 나옵니다. 이제 서서히 봄이 다가오면서 두꺼운 코트를 벗어야 하는 날이 얼마남지 않았습니다. 그동안 한겨운 내내 두꺼운 코트로 등살, 뱃살, 팔뚝살들을 가릴 수 있었는데요. 하지만 봄이 찾아오게 되면 두꺼운 코트로 숨겨왔던 살들을 더이상 가릴 수 없게 됩니다. 봄이 오면서부터는 두꺼운 코트 대신 얇은 자켓이나 가디건을 입어야 하기 때문입니다. 그래서 특히나 요즘은 다이어트와 관련된 제품들이 눈에 더욱 잘 들어옵니다. 여러분께서는 다이어트를 한다고 하면 다이어트에 좋은 제품, 다이어트에 효과가 있는 제품을 ..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 건강한 몸과 날씬한 몸을 위해 열심히 다이어트를 하고 계신가요? 다이어트를 하는 방법에도 여러가지가 있을 겁니다. 먹는 양을 줄여서 하는 방법 운동을 하는 방법 어떤 방법으로 다이어트를 하든지 간에 가장 중요한 것은 건강한 방법으로 다이어트를 해야 한다는 것입니다. 다이어트 성공만이 목표라는 이유로, 단식을 하거나 무리하게 운동만 하는 것은 건강한 다이어트 방법이 아닙니다. 오히려 다이어트로 인해 건강이 악화되는 원인이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트 방법은 몸이 필요로 하는 영양소를 섭취하면서 운동을 병행하는 것입니다. 대부분 다이어트를 시작한다고 하면 운동과 단식을 병행하는데요. 이것은 좋지 않은 방법입니다. 보통 운동과 단식으로 다이어트를 하는 이유는 운동을 한다고..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 식사를 규칙적으로 하면서 다이어트를 하고 계신가요? 보통 다이어트를 시작한다고 하면, 그 날부터 먹는 음식을 갑자기 줄이거나 음식을 거의 먹지 않는 것부터 시작을 합니다. 하지만 이렇게 다이어트를 하면 건강이 악화될 뿐만 아니라, 다이어트를 오래 유지할 수 없다는 것을 누구보다 잘 아실겁니다. 사람도 만나야 하고, 일도 해야 하고, 공부도 해야 하고, 놀아야 하는데~ 어떻게 음식을 먹지 않고 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트를 하더라도 식사를 규칙적으로 챙겨먹는 습관이 중요합니다. 규칙적인 식사를 통한 다이어트 습관이 건강한 신체와 건강한 몸매를 유지할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 그렇다면 다이어트를 하는 사람들은 왜 밥을 먹지 않는 것일까요? 그것은 밥에 대한 오..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 요즘은 계절에 상관없이 남녀노소 누구나 나이를 불문하고 다이어트에 관심이 많습니다. 건강관리를 위해서 하는 사람도 있고, 미용을 위해서 하는 사람도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들이 단기간에 효과를 보기위해 금식을 하거나 무리하게 운동을 하는 경향이 있습니다. 이 방법은 다이어트의 시도는 좋았지만 건강을 헤치는 방법일 수 밖에 없습니다. 그리고 단기간 다이어트에 성공했다고 해도 단기간에 뺀 살은 제대로 유지하지 않으면 요요가 금방 찾아오게 되어 있습니다. 힘들게 다이어트에 성공했는데 요요가 오면 너무 마음 아프지 않나요? 앞으로는 다이어트를 하더라도 요요가 없는 건강한 다이어트 방법을 선택하셨으면 좋겠습니다. 요요현상이 오는 이유 다이어트 초반에는 식사량을 조절하면 영양..