뜻밖의 행운

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 집 안에서나 집 밖에서나 우리가 눈을 조금만 돌리면 다이어트와 관련된 제품들이 많이 보입니다. 그만큼 사람들이 다이어트에 관심이 많고, 그에 따른 다이어트 제품들이 많이 나옵니다. 이제 서서히 봄이 다가오면서 두꺼운 코트를 벗어야 하는 날이 얼마남지 않았습니다. 그동안 한겨운 내내 두꺼운 코트로 등살, 뱃살, 팔뚝살들을 가릴 수 있었는데요. 하지만 봄이 찾아오게 되면 두꺼운 코트로 숨겨왔던 살들을 더이상 가릴 수 없게 됩니다. 봄이 오면서부터는 두꺼운 코트 대신 얇은 자켓이나 가디건을 입어야 하기 때문입니다. 그래서 특히나 요즘은 다이어트와 관련된 제품들이 눈에 더욱 잘 들어옵니다. 여러분께서는 다이어트를 한다고 하면 다이어트에 좋은 제품, 다이어트에 효과가 있는 제품을 ..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 건강한 몸과 날씬한 몸을 위해 열심히 다이어트를 하고 계신가요? 다이어트를 하는 방법에도 여러가지가 있을 겁니다. 먹는 양을 줄여서 하는 방법 운동을 하는 방법 어떤 방법으로 다이어트를 하든지 간에 가장 중요한 것은 건강한 방법으로 다이어트를 해야 한다는 것입니다. 다이어트 성공만이 목표라는 이유로, 단식을 하거나 무리하게 운동만 하는 것은 건강한 다이어트 방법이 아닙니다. 오히려 다이어트로 인해 건강이 악화되는 원인이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트 방법은 몸이 필요로 하는 영양소를 섭취하면서 운동을 병행하는 것입니다. 대부분 다이어트를 시작한다고 하면 운동과 단식을 병행하는데요. 이것은 좋지 않은 방법입니다. 보통 운동과 단식으로 다이어트를 하는 이유는 운동을 한다고..

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 다이어트를 함에 있어서 먹는 양을 줄이는 것도 좋지만, 먹는 것 뿐만 아니라 운동과 함께 다이어트를 진행한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그런데 가끔 이런 분들이 계십니다. “나는 운동을 해도 살이 빠지지 않아.” “나는 운동을 하면 오히려 배가 고파서 더 먹게 돼.”라고 말입니다. 그런데 실제로 운동을 해도 살이 빠지지 않는 것일까요? 그렇다면 운동이라는 것 자체에 문제가 있는 것이겠죠? 하지만 운동에 문제가 있다기 보다는 운동을 하는 방법에 문제가 있다고 볼 수 있습니다. 약이라고 해서 무조건 좋은 것은 아닌 것처럼 운동 역시 바로 알고 올바르게 해야 좋은 효과를 볼 수 있는 것입니다. 올바른 다이어트 운동 방법 무조건 운동만 열심히 하고~ 무조건 먹는 양만 줄이고..