#다이어트식단 9

집에서 건강하게 만들어 먹는 다이어트버거!!

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 냉장고에 있던 표고버섯과 닭다리살로 버거를 만들었습니다. 빵은 표고버섯으로~패티는 닭다리살로~ 만드는 재미도 있고 먹는 재미도 있었습니다. :) ▽ 다이어트버거를 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 케첩과 마요네즈 대신에 좋아하는 소스를 넣어도 좋습니다.

요리/푸드 2019.02.19

아삭아삭 맛있는 도토리묵야채롤~!!

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 도토리묵에 파프리카와 오이를 넣고도토리묵야채롤을 만들었습니다. 덕분에 아삭아삭 맛있게 먹을 수 있었는데요. 간단한 재료로 언제든지 만들어 먹을 수 있으니까 좋았습니다. ▽ 도토리묵야채롤을 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 도토리묵 안에 들어가는 재료는얼마든지 원하는 재료로 대체해도 좋습니다. :)

요리/푸드 2019.01.15

포만감이 오래 유지되는 스테이크 샐러드 만들기!

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 평소에 좋아하는 스테이크와 연두부로스테이크 샐러드를 만들었습니다. 특별히 간을 하지는 않았지만 맛있게 먹을 수 있었던 스테이크 샐러드! 스테이크도 먹고~ 샐러드도 먹고~ 연두부도 먹고~덕분에 포만감이 오래 유지가 됐습니다. ▽ 스테이크 샐러드를 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 만약 연두부가 없다면 다른 것으로 대체를 하거나 생략을 해도 좋습니다. :)

요리/푸드 2018.12.05

건강한 한끼식사! 스테이크덮밥 만드는 방법 :)

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 알뜰한 가격에 구입한 스테이크로스테이크덮밥을 만들었습니다. 덕분에 밥한끼를 맛있게 잘 먹었는데요. 아무래도 고기를 먹어서 그런지 포만감이 오래갔습니다. ▽ 스테이크덮밥을 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 뜻밖의 행운은 버섯이 좋아서 버섯을 넣었는데버섯은 생략을 해도 좋습니다. :)

요리/푸드 2018.11.26

쉽게 만들 수 있는 한고은 닭가슴살 완자국 :)

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 예전에 동상이몽을 보다가 봐두었던 한고은 다이어트 레시피! 그 중에서도 닭가슴살 완자국을 한 번 맛보고 싶어서드디어 어제 만들기에 나섰습니다. 직접 만들어 보니까 만드는 방법이 쉬웠는데요. 여기에 맛과 포만감까지 있으니까 더없이 좋았습니다. ▽ 닭가슴살 완자국을 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 요즘같이 쌀쌀한 계절에 더 먹기 좋은 닭가슴살 완자국! 앞으로 자주 해먹어야겠습니다.

요리/푸드 2018.11.14

낫토요리! 낫토 계란말이 김밥 만드는 방법

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 몸에 좋은 낫토를 앞으로 자주 먹으려고 구입을 했는데요. 막상 먹으려고 하니 생각만큼 쉽지가 않습니다. :) 그래서 낫토 맛에 적응을 하려고낫토로 계란말이 김밥을 만들었습니다. ▽ 낫토 계란말이 김밥을 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 앞으로 친해져야 할 낫토! 얼른 그 맛에 적응이 됐으면 좋겠습니다.

요리/푸드 2018.11.13

남은 배추요리! 맛있는 훈제오리배추말이 :)

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 남은 배추로 훈제오리배추말이를 만들었습니다. 그런데 생각했던 것보다 훨씬 더 맛이 있어서먹는 내내 감탄을 했는데요. 맛도 맛이지만필요한 재료도 간단하고 만드는 방법도 간단해서 좋습니다. :) ▽ 훈제오리배추말이를 만드는 방법은 아래 영상을 통해 확인을 할 수 있습니다. 만약 더 넣을 재료가 있다면얼마든지 더 넣어도 좋습니다.

요리/푸드 2018.10.01